Eine Schwangerschaft bringt große Veränderungen mit sich – körperlich wie emotional. In dieser besonderen Zeit verdient dein Körper Aufmerksamkeit, Unterstützung und gezielte Vorbereitung. Der Beckenboden spielt dabei eine zentrale Rolle: Er trägt nicht nur dein Baby, sondern stabilisiert auch deinen gesamten Körper und begleitet dich durch Schwangerschaft, Geburt und Rückbildung.
Der Kurs ist ZPP zertifiziert. Die Kosten werden zum großen Teil von Kranken übernommen.
In den 8 Übungseinheiten wird Folgendes vermittelt:
Der Kurs ist ZPP zertifiziert. Die Kosten werden zum großen Teil von Kranken übernommen.
In den 8 Übungseinheiten wird Folgendes vermittelt:
Bist Du über 45 Jahre alt und bemerkst die körperlichen Veränderungen durch den Hormonmangel?
Vielleicht kennst Du das Buch „Woman on Fire“ – falls nicht, solltest Du es unbedingt lesen. Dann weißt Du, dass mein Kurs "Women on Fire" genau für Dich gemacht ist.
In diesem Circle erreichst Du durch den Einsatz effektiver Geräte – wie der Galileo-Vibrationsplatte und den Nohrd-Trainingsgeräten – ein sehr gutes Training für Deine Rückenmuskulatur.
In diesem Workout werden gemeinsam Beckenbodenübungen durchgeführt, um die verschiedenen Muskelschichten besser anzusteuern, wahrzunehmen, zu entspannen und zu kräftigen.
Aufgrund der Nachfrage, einen ähnlichen Circle wie den „Woman on Fire“ auch für jüngere Frauen anzubieten, ist dieser Frauen Circle entstanden.
Get Fit. Stay Fit.
3-Minuten-Training bei 25 Hz entsprechen Muskelzyklen von 9000 Schritten. Das Prinzip des Galileo-Vibrationstrainings beruht auf dem natürlichen Bewegungsablauf des Menschen beim Gehen.
Rückbildung nach dem BeBo® Konzept
Nach der Geburt sanft zurück zur starken Mitte
Schwangerschaft und Geburt bringen für eine Gebärende sehr viele Veränderungen mit sich. Wenn die Zeit des frühen Wochenbettes vorbei ist, ist es an der Zeit Körper, Haltung und Alltag mit dem neuen Leben in Einklang zu bringen, um wieder zu einer starken. Mitte zu finden und den Beckenboden zu schützen vor Problemen, die erst viele Jahre später auftreten.
Zurück zur Kraft - ohne Baby
16:30 - 18:00 Uhr
BeBo®-Basiskurs Männer
im Wechsel
FrauenCircle
08:00 - 09:00 Uhr
BeckenbodenCircle
15:00 – 16:00 Uhr
FrauenCircle
17:30 - 18:30 Uhr
FrauenCircle
18:45 - 19:45 Uhr
Qi Gong mit Petra
9:30-10:30 Uhr
FrauenCircle
08:00 – 09:00 Uhr
Zurück zur Kraft / Rückbildung mit Baby
09:15 - 10:15 Uhr
BeBo®-Basiskurs für Frauen
17:00 - 18:30 Uhr
FrauenCircle
18:45 - 19:45 Uhr
MännerCircle
20:00 - 21:00 Uhr
FrauenCircle
08:00 - 09:00 Uhr
FrauenCircle
09:15 - 10:15 Uhr
Erdmuthe Rehfeldt
Georg-Moll-Weg 22
www.bewegter.com
+49 152 38419278
Zurück zur Kraft - BeBo-Rückbildung
120 €
BeBo®-Basiskurs – Beckenbodengymnastik für Männer
(inklusive Buch „Die versteckte Kraft im Mann“)
150 €
BeBo®-Basiskurs – Beckenbodengymnastik für Frauen
(inklusive Buch „Entdeckungsreise zur weiblichen Mitte“)
150 €
Galileo-Personaltraining
5er-Karte
100 €
Galileo-Training
10er-Karte
80 €
BewegtER mit Babybauch
pro Übungseinheit
9,50 €
Woman on Fire
pro Übungseinheit
9,50 €
MännerCircle
pro Übungseinheit
9,50 €
Beckenboden-Circle
pro Übungseinheit
9,50 €
Frauen-Circle
pro Übungseinheit
9,50 €
